Workshops

Voor alle vrouwen tussen de 40 en 60 jaar met of zonder overgangsklachten.

Ervaar jij overgangsklachten zoals hoofdpijn, slecht slapen of opvliegers? Is het op je werk of in je relaties een uitdaging om dicht bij jezelf en waar jij voor staat te blijven? Is de alledaagse stress je ineens teveel? Wil jij weten waarom je als vrouw op een bepaalde manier reageert? Of heb je juist nog geen overgangsklachten , maar wil je wel weten wat je kan doen goed in je vel de overgang door te komen? Heb je gehoord over hormoon suppletie maar wil je meer weten?

Kom naar deze workshop waar je meer leert over de vrouwelijke hormonen specifiek in de overgang. Ontvang praktische tips over hormonen, voeding, beweging en leefstijl. We hebben genoeg tijd voor jouw vragen en persoonlijk advies.

De gastvrouwen

De lezing wordt verzorgd door dr Ginny Chamorro, leefstijl gynaecologe en algemeen gynaecologe bij ACIBADEM ziekenhuis in Amsterdam, contributor voor HOLISTIK online tijdschrijft en expert bij FOODFIRST.

Na de lezing verzorgt Nelly Kloet (optionele) yoga en ontspanningsoefeningen. Deze yoga is echt geschikt voor iedereen, ook als je nog nooit yoga hebt gedaan. Tijdens de workshop wordt aandacht besteed aan waarom yoga zo effectief is om stress te managen wat veel invloed heeft op je hormoonbalans en je overgangsklachten. Een yoga matje, deken en andere props worden voor je verzorgd. 

Programma

18:45 uur – Ontvangst met thee en gezonde snack

19:00 uur – Workshop door leefstijl gynaecologe dr Ginny Chamorro

20: 00 uur – Vragen, persoonlijk advies, pauze en wandeling

20:30 uur – Yoga* door yoga docente Nelly Kloet

21:30 uur – Einde

* optie – als je geen yoga wilt doen is dat ook helemaal prima.

Lezing over Hormonen

1 uur lezing door dr Ginny Chamorro

Mooie locatie

we zoeken de mooiste locaties waar je echt even tot rust komt

Inzichten en tips

Vele praktische tips op de avond zelf en de dagelijkse email met leefstijl tips voor de week erna

Yoga

1 uur (optionele) yoga voor hormonen

Versnapperingen

Inclusief thee, gezonde snacks en je krijgt de recepten mee

Persoonlijk advies

Gratis online spreekuur een week na het evenement voor al jouw vragen

Kom jij naar een van onze workshops?