Gynaecologe leert je in 6 maanden hoe je je overgangsklachten onder controle houdt zodat je je weer stralend, energiek en ontspannen voelt.
Volg de SPARKLE methode om je hormonen in balans te brengen, weer blij te zijn met je lijf en lekkerder in je vel te zitten.
Speciaal voor jou, omdat je de mini cursus al gevolgd hebt, hebben we nu een aanbod van €30 korting. Doe nu mee aan het menopauze programma voor €199 in plaats van €229. Gebruik code SPARKLE30. Dit aanbod vervalt binnenkort dus wacht niet te lang.
Wil jij je beter voelen tijdens de overgang?
Veel vrouwen zijn je al voorgegaan en voelen zich nu stralend, energieker en meer ontspannen.
Heb je ineens of al langer last van klachten zoals vermoeidheid, kort lontje, hoofdpijn, slecht slapen of gewichtstoename? Dan kan het best zo zijn dat je op dit moment last hebt van overgangsklachten. Ver voordat je menstruatie stopt of onregelmatig wordt kan je als vrouw boven de 40 last hebben van overgangsklachten.
Om van deze vervelende klachten af te komen, is het belangrijk om te weten hoe je hormoonhuishouding werkt. Hierdoor kun je afrekenen met verschillende klachten zoals slecht humeur, opvliegers, nachtzweten, slecht slapen, kort lontje hebben, vaginale droogheid, minder zin in sex, stress en angst.
Wil jij meer weten over de overgangsperiode en je hormoonhuishouding? Wil jij je vitaler voelen? Dan ben jij op de juiste plek aangekomen.
Hallo ik ben Ginny, gynaecologe en leefstijl expert. Ik help vrouwen om de regie over hun gezondheid zelf in de hand te nemen. Daar worden zij blij van, en ik ook. Vrouwen zijn vaak verbaasd: “Dat kleine veranderingen in m’n leefstijl zo’n groot effect kunnen hebben.”
Als gynaecologe heb ik ondertussen al 1000-en vrouwen geholpen met ieder haar eigen unieke verhaal. Ze vielen ineens uit om iets kleins, voelden zich gestrest, zagen hun taille verdwijnen, waren moe, voerden strijd tegen het ouder worden of zaten ‘gewoon’ niet lekker in hun vel. Ze hadden vaak snacktrek, merkten dat hun menstruatiecyclus veranderde, wilden zwanger worden of kwamen juist net in de overgang. Ze waren, kortom, niet zo gelukkig, gezond, gezellig en productief als ze zouden willen zijn. Terwijl ze nu juist zo graag iets moois van hun leven wilden maken. Herken jij jezelf hierin?
Veel van deze klachten hebben met je hormonencocktail te maken. Jouw persoonlijke mix van bijvoorbeeld oestrogeen, testosteron, oxytocine, cortisol en serotonine. Je kunt je hormonen zelf voor een groot deel beïnvloeden door middel van het aanpassen van je leefstijl. Het wetenschappelijk bewijs groeit: leefstijlinterventies kunnen ziektes genezen. En, beter nog, voorkomen. Geïnspireerd door onder andere het Nederlands Innovatiecentrum voor Leefstijlgeneeskunde (TNO/LUMC), geef ik als gynaecologe in mijn behandelingen leefstijl de prominente plaats die ze verdient.
Doordat ik uit ervaring weet dat je je klachten gemakkelijker en sneller kunt oplossen dan je nu wellicht denkt, heb ik een online programma ontwikkeld. Tijdens dit programma gaan we in 6 maanden afrekenen met hormonale klachten zodat je weer stralend, energieker en ontspannen voelt, jij je lichaam weer terug krijgt en je je lichaam weer kunt vertrouwen.
Ontdek het SPARKLE programma ‘Voel je Beter Tijdens de Overgang’
Normale prijs SPARKLE programma €229
Jouw prijs met code SPARKLE30 €199
Wanneer je mijn programma volgt, dan voel je dat je weer kunt stralen, energieker bent en meer ontspannen. Vrouwen, die je voor gingen, deelden met mij dat ze deze voordelen al hebben ervaren:
> Ze verbeterden hun kwaliteit van leven
> Voelen zich meer ontspannen
> Voelen zich lekkerder in hun vel
> Hebben minder last meer van overgangsklachten
> Voelen zich vitaler
> Merken dat ze zich meer kunnen verbinden met andere mensen
> Hebben geen last meer van vermoeidheid
> Zijn lekker afgevallen en op een gezond gewicht gekomen
> Ze kunnen weer echt genieten van het moment zonder al die irritante stemmetjes in hun achterhoofd
> Zijn weer blij met hun lijf
> Hebben in korte tijd grote sprongen gemaakt
> Zijn een leuker mens voor hun omgeving, een fijnere partner, een leukere moeder
> Ze vinden het zo heerlijk om weer sex te hebben met hun partner zonder aan andere dingen te denken, gewoon weer te voelen en bij het moment te zijn
> Ze zijn oprecht blij met het spiegelbeeld dat hen ’s ochtends in de spiegel bekijkt
> Ze kunnen niet geloven dat dat opgeblazen gevoel echt weg is
> Merken dat de kinderen zo genieten van hun spontane vrolijke buien waarin ze weer wat leuks verzinnen
> Merken dat hun collega’s weer meer naar ze toe trekken omdat ze zo’n rust uitstraalt
> Ze lekker blij zijn met hun haar, dat nu niet meer dof is maar weer glanst
> Ze weer eindelijk zonder schuldgevoel een hele middag mogen lezen in dat gave boek
> Oprecht weer eens kunnen opnoemen wat ze nou zo gaaf aan zichzelf vinden
> Merken dat die leuke man echt naar haar omkeek
> Kunnen genieten dat men om haar kan lachen
> Hebben het gevoel hun hormonen beter in balans te hebben
Wil jij deze voordelen ook ervaren?
6 maanden
kennis, inzichten, opdrachtjes
> 30 tips
met uitleg
20 video's
Meer dan 4 uur kijkplezier
150 min
yoga voor vrouwen
Gratis
werkboek
>10
gezonde recepten
1 jaar
toegang tot de inhoud
Toegang
tot de community van gelijkgestemde vrouwen
Wat kan je verwachten?
Wat kan je verwachten tijdens de 6 maanden die voor je klaar staan als je aan dit programma meedoet? Elke dag vind je een video van Ginny met uitleg, notities, tips en een opdracht om er meteen mee aan de slag te gaan. Sommige dagen krijg je extra’s zoals recepten of videos met Nelleke, onze in-house yoga docente. Je kunt dit in je eigen tempo doen; de videos zijn ‘on-demand’ en je hebt ook nog 1 jaar toegang.
WAT GA JE LEREN EN ONTDEKKEN? Deze 21 modules staan voor je klaar.
- Zet doelen voor jouw cursus zodat je doelgericht aan de slag gaat
- Begrijp je veranderende hormonen en overgangsklachten
- Ontdek hoe jij je hormonen kunt beïnvloeden met leefstijl
- Maak betere en gemakkelijke maaltijd keuzes
- Vind uit hoe je een betere nachtrust kan hebben
- Begrijp waarom ontspanning extra belangrijk is nu
- Maak betere connecties en hoe dit je hormonen beïnvloedt
- Ontdek welke soort beweging je het beste inzet tijdens de overgang
- Hoe doelen te zetten en waarom dit juist nu belangrijk is
- Waarom voel je je beter, flexibeler, meer ontspannen met yoga
- Maak recepten en krijg inzichten die de snack trek verminderen
- Voel je vitaler met kracht oefeningen
- Vindt uit welke voeding en supplementen je een boost geven
- Ontdek hoe een gezond gewicht bereikt kan worden en welke food swaps je kunt maken
- Leer meer over dingen rondom vrijen en hoe dit veranderd rond de overgang
- Maak jouw plan met jouw winstpunten
- Leer beter de signalen van stress voor jou te herkennen zodat jij beter in kunt grijpen voordat het teveel wordt
- Ontdek je waarden zodat je beter keuzes kunt maken
- Leer nieuwe manieren van communiceren zodat je in je kracht kan komen
- Voed je inspiratie zodat je meer tools hebt om aanpassingen in je leefstijl te maken
- Werk met positieve affirmaties zodat je beter je levenspad kunt volgen
Hier een paar reacties van vrouwen die je voor gingen:
“Echt een aanrader! Heldere uitleg over wat er gebeurt in het lichaam tijdens de overgang met praktische handvatten. Elke vrouw zou dit moeten doen.” Marjon
“De herkenbaarheid is zo fijn evenals de uitleg. Ik ben het op mijn eigen tempo toe gaan passen wat heel goed bij mij past . Ik voel me nu zoveel beter” Pellina
“Ik ben aan de slag gegaan met het 6 maanden programma en nu al 4 kilo afgevallen in 8 weken tijd. Ik laat de koffie ’s avonds staan, ben met intermittend fasten begonnen, laat de tussendoortjes en suikers staan en probeer de heerlijke gezonde recepten uit. De yoga lessen vind ik ook rustgevend voor het slapen gaan. Het programma van drGYNN is echt heel effectief! Ik kan het zeker aanraden.” Christa
“Wat een fijne praktische cursus met een holistische benadering! De yoga heeft me ook zoveel geholpen en ik slaap nu veel beter. ” Millie
“Het was een heel leuk opbouwend programma – met een feel good factor! Ben mij nu veel meer bewust van de dingen die ik toe kan blijven voegen aan mijn leefstijl. En ik weet beter hoe ik dit ga doen.” Annie
“
“Ik nam de tijd om eens stil te staan bij mijn eigen leven, mijn eigen leefstijl: wat je er zelf aan kunt veranderen, zodat ik nu een andere kijk en meer grip heb op deze bijzondere tijd in mijn leven.” Selma, Huisarts